Der Kurs kombiniert eine theoretische Einführung in das Thema, mit dem Kennenlernen des eigenen Verdauungstypen. Sie erfahren, wie Sie eine Detox Kur selbst zur Gesunderhaltung durchführen können. Im praktischen Teil kochen wir ein Detox-Menü.
Tagtäglich gelangen Schadstoffe in unseren Organismus. Durch umweltbedingte Einflüsse, schlechte Ernährung, ungesunden Lebensstil oder Stress. Dies kann den Körper schwächen und das Immunsystem beeinträchtigen. Zur Erhaltung der Gesundheit empfiehlt Ayurveda zwei Detox-Kuren im Jahr.
Insbesondere die Frühlingszeit ist gemäß dem Ayurveda die ideale Zeit für eine innere Reinigung, um die Schwere des Winters abzulegen und um wieder mehr Leichtigkeit in Körper und damit auch in den Geist zu bringen.
Aus ayurvedischer Sicht geht es bei einer Detox Kur vorrangig darum, Ama (Schlackenstoffe) aus dem Organismus zu entfernen.
Mit einer ayurvedischen Reinigungskur werden diese Schlackenstoffe vermindert und das Agni (das Verdauungsfeuer) wieder angeregt und in Balance gebracht.
Dazu werden Heilkräuter und Gewürze vorgestellt, damit eine erfolgreiche Detoxkur nach dem jeweiligen Konstitutionstyp (Dosha) durchgeführt werden kann.
Im Anschluss an die Detoxtage kann sich die Rasayana-Kur, zur Vitalisierung und Stabilisierung des Immunsystems anschließen. Auch diese Vitalisierungs-Kur ist leicht zu Hause durchzuführen.
Menschen mit Untergewicht wird von einer intensiven Ayurveda Detox Kur abgeraten.
Sie erhalten Kursunterlagen mit den Rezepten.
Die Lebensmittelgebühren in Höhe von ca. 20,- € werden im Kurs eingesammelt.
Bitte eine Schürze, zwei Geschirrhandtücher und Behälter für Geschmacksproben mitbringen.